Innere Unruhe - wenn die Seele krank macht

Besonders vorübergehende Unruhe- und Angstzustände sind häufig eine Folge von Stresssituationen im Alltag. Das können beispielsweise Alltags- und Existenzsorgen, anstehende Prüfungen, neue Herausforderungen wie etwa eine berufliche Veränderung oder ein Umzug oder Konflikte im Berufsleben sein. In einer solchen belastenden Situationen kann die innere Unruhe zusätzlich von der dauernden Reizüberflutung durch Smartphone, Laptop und Co. verstärkt werden. Das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen, und die durchgehende Nachrichtenflut auf Social-Media- und Nachrichtenkanälen hindern den Körper daran, zur Ruhe zu kommen und können zur Folge haben, dass man sich schlechter konzentrieren kann und schnell gereizt ist.

Wichtig:Auch wenn der Auslöser für den inneren Unruhezustand bekannt ist, sollte man damit nicht leichtfertig umgehen. Ständige Prüfungsangst, langanhaltend finanzielle oder familiäre Probleme und Dauerstress können etwa dafür sorgen, dass die innere Unruhe zum täglichen Begleiter wird und schließlich mitunter schwerwiegende körperliche und seelische Erkrankungen hervorrufen.

Innere Unruhezustände treten darüber hinaus nicht nur in vorübergehenden Stresssituationen, sondern auch als Symptom verschiedener psychischer Krankheiten auf. Dazu gehören:

• Depressionen: Innere Unruhe kann auf Depressionen hindeuten, wenn sie im Zusammenhang mit weiteren Symptomen wie Energie- und Freudlosigkeit sowie dem Verlust von Motivation und Interessen einhergeht.
• Angststörungen / Phobien: Angststörungen äußern sich typischerweise durch Panikattacken, massive Ängste und Phobien (z.B. vor Spinnen, Menschenmassen, engen Räumen). Auch innere Unruhezustände können in diesem Zusammenhang auftreten.

Weitere psychische Erkrankungen als Auslöser für innere Unruhe:

• Schizophrenie
• ADHS
• Bipolare Störungen

Zustände innerer Unruhe müssen nicht zwangsläufig die Folge von psychischen Problemen oder Erkrankungen sein. Es gibt eine Reihe körperlicher Krankheiten, bei denen innere Unruhe und Angst als Begleiterscheinung auftreten:

• Diabetes: Bei Diabetikern kann innere Unruhe mit Nervosität, Zittern, kaltem Schweiß, schnellem Puls und Konzentrationsproblemen infolge einer Unterzuckerung (Hypoglykämie) auftreten.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Durchblutungsstörungen im Gehirn, Bluthochdruck (Hypertonie) sowie Angina pectoris und Herzinfarkt können, mitunter plötzlich auftretende, innere Unruhezustände auslösen. Je nach Art der Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen diese mit weiteren, teilweise schweren Symptomen einher.
• Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose): Der Überschuss an Schilddrüsenhormonen verursacht Erregungszustände, etwa mit Nervosität, Schlafstörungen, Aggressivität und Stimmungsschwankungen. Hinzukommen körperliche Beschwerden, zum Beispiel Bluthochdruck, schneller Puls und ein Engegefühl in der Brust.
• Hormonelle Ursachen: Bei Frauen können weitere hormonelle Ursachen als Auslöser für innere Unruhe auftreten. Dazu gehört vor allem die Menopause, denn während der Wechseljahre kann es aufgrund der Hormonumstellung zu innerer Unruhe, Nervosität und Stimmungsschwankungen kommen. Ähnliche Symptome können außerdem im Zusammenhang mit der Menstruation (PMS) und in der Schwangerschaft auftreten.

Neben körperlichen und psychischen Erkrankungen sowie hormonellen Ursachen gibt es eine Reihe von Auslösern für innere Unruhe:

• Genussmittel (Alkohol, Koffein und Nikotin): Übermäßiger Genussmittel-Konsum kann in hohem Maße erregend wirken und dann zu Nervosität, Anspannung und innerer Unruhe führen.
• Medikamente: Insbesondere bei Medikamenten mit Wirkstoffen, die anregend auf das Herz-Kreislauf oder Nervensystem wirken, kann innere Unruhe als Nebenwirkung auftreten. Auch bei der Einnahme bestimmter Asthma-Medikamente und Beruhigungs- und Schlafmittel sind derartige Symptome möglich. Bei Beruhigungsmitteln besteht außerdem das Risiko, dass es nach dem Absetzen zu Unruhe- und Nervositätszuständen kommt.
• Illegale Drogen: Eine Vielzahl von illegalen Drogen wirkt erregend auf Nervensystem und Gehirn. In der Folge können vor allem aufputschende Substanzen wie beispielsweise Ecstasy, Speed, Crystal Meth, aber auch Kokain, Cannabis und LSD Nervosität, Unruhe, Reizbarkeit und weitere psychische Symptome hervorrufen.
• Umwelteinflüsse: Einige Menschen reagieren mit Schlaflosigkeit, Nervosität und Unruhe auf bestimmte Umweltfaktoren. Dazu gehören unter anderem Vollmond, Wetterwechsel und Temperaturschwankungen.

Hinweis: Bei anhaltenden Angst- und Unruhezuständen sowie bei Verdacht auf eine bestehende psychische oder körperliche Erkrankung sollte unbedingt ein Arzt zur Abklärung aufgesucht werden!